شخابيط بنوتة


 
الرئيسيةبوآبتنــآاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خسى من غير ماتخدى بالك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمـوع القمـر
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : قشطه
الوطن : من ارض الله الواسعه
عدد الرسائل : 2924
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: خسى من غير ماتخدى بالك   25/6/2009, 10:41 am

هقولك كام فكره كده لو مشيتي عليهم هتلاقي نفسك خسيتي (من غير ماتاخدي بالك) ومن غير ريجيمات ولا دياولو


- اولا متفكريش في الاكل خالص يعني خلي الاكل آخر موضوع ممكن يشغل بالك.. ساعتها مش هتاكلي الا لو جعتي ومش هتهتمي اوي بموضوع الأكل

- تانيا دايما اشغلي نفسك بأي حاجه ولتكن مثلا الشوبينج وبالذات شوبينج الملابس ده بينسي اي واحده الاكل وينسيها ابوها وامها (ههههههه بهزر)

- تالثا حاولي تشربي ميا كتيييييييير ااوي بس خلي بالك مش اثناء الأكل عشان ده بيعمل كرش ، واختلاط المياه بالملح اللي بتاكليه مع الاكل بينفخ الجسم

- رابعا متدبيهاش مره واحده، يعني احسن لو قسمتي وجباتك لعدة وجبات صغيره يعني مثلا لو انتي هتاكلي سندويتش عالفطار كلي نصفه بس وبعد ساعتين مثلا كلي باقيته ده هيساعد على زيادة سرعة التمثيل الغذائي ويحرق الاكل بسرعه (وده برضه اعمليه وكانك مش قاصده)

- اوعي تحسسي نفسك انك بتعملي ريجيم او انك قاصده تخسي .. دي اكتر حاجه بتبوظ الريجيم خلي الموضوع ييجي تلقائي يعني اكانك مش واخده بالك

- خلي قدام عينك دايما صور لبنات رشيقة جدا عشان تغيري منهم ويبقى عندك حافز، أو على الاقل حطي قدامك دايما هدومك اللي بتحبيها وصغرت عليكي

- كلي فاكهه وخضار على اد ماتقدري

- اي أكل تعرفي انه بيتخن أوي زي الليه مثلا أو الاكلات الدسمه اوي.. اقنعي نفسك انك مش بتحبيه او ان طعمه منفر

- البسي دايما ملابس ضيقه وانتي في البيت عشان متنسيش نفسك ويبقى في حافز انك تخسي

- اهم حاجه على الاطلاق انك تبقي مشغوله بصفه دايمه عشان الفراغ هو اللي بيخليكي تاكلي وانتي شبعانه .. اشغلي نفسك بشات المنتدى.. بتنظيف البيت.. الشغل .. الصداقات,, العيال, الاهتمام بالبشره .. الرياضة .. الخروج ....
واخيرا الكلام سهل والتنفيذ أصعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
واحده طيبه
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : عادى
الوطن : بيتنا
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: خسى من غير ماتخدى بالك   27/7/2009, 10:40 am

فعلا الكلام سهل والتنفيذ صعب





دلوقتى صعب تلاقى واحده طيبه...فى زمن مفيش فيه ناس كتيره طيبين

جمبك و لو تحتاجها تبقى قريبه...... ودى فى الحياه مش هتقابلهاااا مرتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمـوع القمـر
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : قشطه
الوطن : من ارض الله الواسعه
عدد الرسائل : 2924
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: خسى من غير ماتخدى بالك   21/8/2009, 11:09 am

ههههههه

تسلمى يا حبيبتى على المرور

جمال توقيعك نور صفحتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خسى من غير ماتخدى بالك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شخابيط بنوتة :: |×اُنُوُثَتُكٍ×| :: " الرّشآقهـ «-
انتقل الى: