شخابيط بنوتة


 
الرئيسيةبوآبتنــآاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمـوع القمـر
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : قشطه
الوطن : من ارض الله الواسعه
عدد الرسائل : 2924
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   25/6/2009, 10:42 am

اى ريجيم هانعمله لازم نزود فيه من الاغذية التى تزيد من حرق الدهون مثل:
اولا: السمك: ان تناول السمك يقلل من مستوى هورمون الشهيه اللبتين Leptinكذلك فان عدد السعرات الحراريه في السمك عموما اقل منه في اللحم.

ثانيا: الفلفل الحار: فهو يزيد من معدل حرق الغذاء بنسبة خمسه وعشرين بالمئه.

ثالثا منتجات حبوب الصويا: يعتقد ان الصويا تقلل من مستوى هورمون الاسترجين في جسم المرأة الذي يساعد على تكون الشحوم , ويعود هذا الي احتواء الصويا استروجين نباتي

رابعا: الشاي الاخضر: اذا تناولتي منه اربعة اكواب في اليوم فستفقدين 80 سعره حراريه اضافيه في اليوم بالاضافة انه يقلل الشهية.

خامسا :الماء: حسب بحث الماني , ان الماء يزيد من معدل الحرق الغذائي في الجسم بنسبة ثلاثون بالمئه..وبالاضافة الى شرب حوالى 2 لتر ماء طول اليوم يفضل شرب ماء دافئ على الريق صباحا لتنقية اجهزة الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
واحده طيبه
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : عادى
الوطن : بيتنا
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   27/7/2009, 10:34 am

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا





دلوقتى صعب تلاقى واحده طيبه...فى زمن مفيش فيه ناس كتيره طيبين

جمبك و لو تحتاجها تبقى قريبه...... ودى فى الحياه مش هتقابلهاااا مرتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمـوع القمـر
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : قشطه
الوطن : من ارض الله الواسعه
عدد الرسائل : 2924
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   21/8/2009, 11:10 am

ميرسى على الرد الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MONA ZAKI
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : تمامووووز
الوطن : مصر
عدد الرسائل : 4
تاريخ التسجيل : 25/01/2010


مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   5/2/2010, 12:05 am

يق علي النصائح دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخابيط بنوتة
مديرهــ
مديرهــ
avatar

انثى العمر : 17
المزاج : ممتاز جدا (*_*)
الوطن : مصر الحبيبة
عدد الرسائل : 1149
تاريخ التسجيل : 11/09/2008


مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   5/2/2010, 2:52 pm

موضوع جميل يا رندا
شكرا على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pink1.ba7r.org/index.htm
دمـوع القمـر
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

انثى العمر : 22
المزاج : قشطه
الوطن : من ارض الله الواسعه
عدد الرسائل : 2924
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   6/2/2010, 10:43 am

ميرسى ليكوا يا قمرات نورتوا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخابيط بنوتة
مديرهــ
مديرهــ
avatar

انثى العمر : 17
المزاج : ممتاز جدا (*_*)
الوطن : مصر الحبيبة
عدد الرسائل : 1149
تاريخ التسجيل : 11/09/2008


مُساهمةموضوع: رد: احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!   26/10/2010, 7:11 pm

عفوا ده نورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pink1.ba7r.org/index.htm
 
احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شخابيط بنوتة :: |×اُنُوُثَتُكٍ×| :: " الرّشآقهـ «-
انتقل الى: